Month: January 2020

Armonía y bienestar emocional

Armonía y bienestar emocional

La médica y el chef consideran que todas las enfermedades del cuerpo son producto de la mente, por lo tanto, la mejor manera de disfrutar una vida saludable es encontrar paz interior y equilibrio emocional. Dile adiós a las personas tóxicas, evita el estrés y enfrenta las situaciones negativas como aprendizajes importantes.  La actividad física permite que

Desintoxícate

Cada día se producen en el ambiente alrededor de 2.000 toxinas, entre químicos, materiales, pesticidas, herbicidas y productos de limpieza, por lo tanto, es aconsejable desintoxicar el cuerpo mínimo 3 veces por año. Dentro de los purgantes naturales que recomiendan los expertos se encuentran: el limón, el cilantro, el agua, la exposición al sol y el

Desintoxícate

Despídete del azúcar refinada

El consumo de esta sustancia potencializa las células cancerígenas y puede llegar a afectar el hígado. Además, aumenta la glicemia en el cuerpo y es una de las principales causas de diabetes y otras enfermedades. Sin embargo, es posible endulzar los alimentos naturalmente con hojas de estevia, una planta que crece silvestre en algunos países de

Despídete del azúcar refinada
Reduce el consumo de proteína animal

Reduce el consumo de proteína animal

Las carnes son una parte esencial de la dieta de los colombianos, casi todas las comidas del día contemplan algún tipo de proteína animal. No obstante, según la Dra. Rangel, los criaderos de animales usan hormonas y químicos para acelerar los procesos de crecimiento, por lo que recomienda limitar su consumo. De igual forma, la médica