Autor: nIKIcOLe3ROUXPodePdre5796

Armonía y bienestar emocional

¿Quién consigue hoy en día armonía en su vida? En la sociedad actuales tal el número de tareas que tenemos que llevar a cabo en nuestra día a día que resulta muy difícil encontrar un equilibrio emocional. La ansiedad, el estrés y la ira se adueñan de nuestro presente sin ni siquiera darnos cuenta. De esta manera,

Armonía y bienestar emocional
Desintoxícate

Desintoxícate

Cada día se producen en el ambiente alrededor de 2.000 toxinas, entre químicos, materiales, pesticidas, herbicidas y productos de limpieza, por lo tanto, es aconsejable desintoxicar el cuerpo mínimo 3 veces por año. Dentro de los purgantes naturales que recomiendan los expertos se encuentran: el limón, el cilantro, el agua, la exposición al sol y el

Una dieta rica en frutas y vegetales

Se recomiendan 5 porciones al día de estos alimentos orgánicos, puede ser en extractos verdes, jugos o ensaladas. Las verduras le aportan nutrientes únicos al cuerpo que ayudan a mantener las células oxigenadas. Dieta rica en frutas y vegetales Siempre hemos escuchado la importancia de comer frutas y vegetales, pero al momento de ordenar en un restaurante

Una dieta rica en frutas y vegetales
Despídete del azúcar refinada

Despídete del azúcar refinada

El consumo de esta sustancia potencializa las células cancerígenas y puede llegar a afectar el hígado. Además, aumenta la glicemia en el cuerpo y es una de las principales causas de diabetes y otras enfermedades. Sin embargo, es posible endulzar los alimentos naturalmente con hojas de estevia, una planta que crece silvestre en algunos países de

Reduce el consumo de proteína animal

Las carnes son una parte esencial de la dieta de los colombianos, casi todas las comidas del día contemplan algún tipo de proteína animal. No obstante, según la Dra. Rangel, los criaderos de animales usan hormonas y químicos para acelerar los procesos de crecimiento, por lo que recomienda limitar su consumo. De igual forma, la médica

Reduce el consumo de proteína animal